//Ernährung Tipp #12

Ernährung Tipp #12

Achte auf einen gesunden Darm.
Probleme hier lassen das Cortisol ansteigen und das Bauchfett wachsen.
Ein probiotisches Produkt sorgt für einen gesunden Darm und die richtige Magensäure.

Ebenfalls hilft es wenn Du mehrere Stunden nichts isst und nur Wasser zu Dir nimmst.
Das Brummeln, welches Du vermeintlich als Hunger deklarierst, ist unter anderem ein Reinigungsprozess des Darms, der extrem wichtig ist.
Unsere Tipps wie Du Deinen Darm wieder zu “richtigen” Funktion bringst:
– Stuhl Test:
Geh zu einem professionellen Institut und lass den Standard Test machen, plus, Protein, Fett, Mikrobiom, Bifidobacterium, Lactobacillus, … ,
– Süsses vermeiden
– Alkohol weglassen
– Vor dem Schlafengehen: Flohsamenschalen (ca. 1 TL in 200ml Wasser)
2018-07-12T14:56:31+00:00Donnerstag, 12. April 2018|Blog|0 Kommentare

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