//Ernährung Tipp #13

Ernährung Tipp #13

Mit Wasser zum Six Pack.
Trink regelmässig Wasser.
Das dient der Entgiftung Deines Körpers. Kraft erfordert Hydrierung.
1.5% weniger Wasser bringen 10% weniger Kraft.

Je schlanker, desto gefährlicher ist die Dehydrierung.
Du solltest am Ende des Workouts genauso viel wiegen wie zu Beginn.
So schaffst du mehr Sätze und Wiederholungen und somit mehr Zuwächse.
Tipp:
Trink 39ml pro Kg Körpergewicht.
2018-07-12T14:54:14+00:00Freitag, 13. April 2018|Blog|0 Kommentare

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