//Hypertrophie Day 2 – Beine & Core mit Daniel Ebert

Hypertrophie Day 2 – Beine & Core mit Daniel Ebert

August 26, 2018

Die Hypertrophie Day Reihe startet in die vierte Runde.

Mit Effizienz und Intelligenz zu maximalen Erfolgen!

Hypertrohpie Day 2: BEINE & CORE

Jeweils immer 8 h, 4 Workouts, 2 Vorträge, Amino-Elektrolyt-Komplex und Whey Shakes zu jedem der 4 Workouts for free on top inkl. Waterflatrate!

Ein entscheidender Faktor für Hypertrophie ist VARIATION! Und die wirst Du an dem Tag definitiv bekommen! Nicht nur mit über einem Dutzend verschiedenen Hantelvariationen, sondern auch in unterschiedlichen Trainingssystemen.

In den beiden Vorträgen von je 1 h werden Möglichkeiten für mehr Effizienz, Fortschritt und Platauebooster besprochen, die nun aus über 10 Jahren Praxis entscheidene Unterschiede machen!

Ablauf:
10:00 – 10:30 Uhr INTRO
10:30 – 11:30 Uhr Workout 1 Beine
11:30 – 12:30 Uhr Vortrag 1
12:30 – 13:30 Uhr Workout 2 Core
13:30 – 14:00 Uhr Mittagspause
14:00 – 15:00 Uhr Workout 3 Beine
15:00 – 16:00 Uhr Vortrag 2
16:00 – 17:00 Uhr Workout 4 Core

1 h für Umbauten, Vorbereitungen, kleine Pausen, Q&A…

Zielgruppe:
Der Tag ist nicht nur für Personal Trainer, Sportstudenten, Fitnesstrainer & Physiotherapeuten geeignet, sondern auch für jeden Hobbysportler, der ein tieferes Verständnis für qualitativ besser ausgeführte Übungen erlangen möchte, um langfristig schmerzfrei Fortschritte erzielen zu können –> Zudem werden zahlreiche Trainingsmethoden und –systeme vorgestellt, welche in 4 Trainingseinheiten über den Tag verteilt ausreichend praktisch angewandt und in 2 Vorträgen meinerseits auch theoretisch #vertieft werden!

Themengebiete:

Assessment & spezifische WarmUpDrills
– Die Intelligent Coach Basic-Views in der Ganganalyse
– Der Einsatz von Coretraining als Warm-Up und effizientes Prehabilitationstool

ProgrammDesign
– Programm Design Basics der Bein- & Coremuskulatur
– Trainingssysteme & Methoden für Anfänger und Fortgeschrittene für erfolgsorientiertes Kraft- & Coretraining
– Effiziente Plateaubooster nach langer Leistungsstagnation

Funktionelle Anatomie Basics & Übungsausführung
– Grundlagen des Trainings der Bein- & Coremuskulatur
– Kennenlernen und Anwenden der Ausführung von Basis- als auch sehr fortgeschrittenen Übungen für die Beinmuskulatur
– Kennenlernen und Anwenden der Ausführung Basis- als auch sehr fortgeschrittenen Übungen für die Coremuskulatur
– Training & Anwenungsmöglichkeiten mit über einem Dutzend Hantel- & Griffvariationen

Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 12 Teilnehmer!

Investition
CHF 359.- inkl. Aminos-Elektrolyt-Komplex und Whey Shakes zu jedem der 4 Workouts for free on top inkl. Waterflatrate + detailliertem Handout & Zertifikat

Frühbucher bis 25.07. CHF 299.-

Referent: Daniel Ebert, Sportwissenschaftler, Referent & Ausbilder, professional Personal Trainer, Myofaszial Release Practitionier, betreut in seinem Personal Training Studio in Leipzig Kunden & Athleten aus ganz Deutschland

– Inhaber von Intelligent Coach
– 4-facher deutscher Meister im Kraftdreikampf (2013/2015/2016,2017)
– Weltmeister in der Kniebeuge 2013
– Europameister 2015 im Kreuzheben
– Euromameister 2016 in der Kniebeuge

Verbindliche Anmeldungen bitte an training@charles-sports.ch mit Namen, Vornamen, Anschrift, Personenanzahl

Wir freuen uns auf euch!

2018-07-13T14:41:15+00:00Freitag, 06. Juli 2018|Seminare|0 Kommentare

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